Een goed programma om jezelf te helpen af te vallen, gezond te leven en je kinderen te helpen bij het voorkomen dat zij last van overgewicht krijgen is om rust en tijd te nemen voor de maaltijden. Je moet van eten leren houden en een eetcultuur ontwikkelen. Het betekent ook beter plannen. Het is meer dan een dieetje, een pilletje, het komt gewoon neer op een andere leefstijl voedingscentrum